大暑节气主题活动方案1 活动主题： 关爱环卫工，酷暑送清凉。希望通过我们送去的点滴清凉，带动所有人来关爱、尊重我们的环卫工人，给他们以最大的支持和理解。 活动时间： 8月16日。参与活动的义下面是小编为大家整理的2023年大暑节气主题活动方案3篇（范文推荐）,供大家参考。
大暑节气主题活动方案1
活动主题：
关爱环卫工，酷暑送清凉。希望通过我们送去的点滴清凉，带动所有人来关爱、尊重我们的环卫工人，给他们以最大的支持和理解。
活动时间：
8月16日。参与活动的义工于当日上午8：30在女人街西门报到集中，预计9：00到12：00为“送清凉”活动时间。
执行流程：
确定赞助单位-》联络环卫处-》联络相关媒体-》搭建舞台-》制作宣传物料-》招集义工参加活动。
赞助回报：
1、在驻马店人气最旺的驻马店论坛上发贴公示宣传，永久。
2、活动现场舞台喷绘加上赞助名称、赞助单位负责人登台亮相。
3、所有赞助单位，名称和简介汇总到一张A4纸中放到清凉包中。
4、清凉包发放过程中，跟随的爱心车辆，张贴宣传大幅宣传海报，带上所有赞助单位介绍。
另外：对每位爱心单位进行视频和照片特写、上台授予爱心荣誉牌。
活动内容：
1、准备阶段：7月21日至8月15日。21、22两天调查分析活动可行性，初步确定活动思路；24日确定活动方案，并发布以开始招募活动义工；29、30日准备物品（矿泉水、大容量水杯、解暑药、帽子、毛巾、几斤绿豆等汇成一个清凉包）各100份左右、车辆和相关宣传用品。
2、活动阶段：活动行程中遇到的所有环卫工、执法队员和交敬都送上一份“清凉”。具体行程路线初定为*路——文明路——雪松路——乐山路——练江路——风光路——交通路——世纪广场。
义工招募：
现发帖正式招募如下：
拍照宣传者一至两名、“送清凉”义工人数不限（车辆会慢行）、爱心司机一名（带车）（能有提供脚踏三轮的最好）。请点‘我要参加’按钮报名，留言注明报名内容，例如报名爱心司机，报名捐款。
几点要求：
1、参与活动成员8：30准时到达集合地点；
2、报名者请确定有时间再报，一旦报名不好随意请假。
大暑节气主题活动方案2
为了维护职工劳动安全卫生合法权益，进一步加强高温季节和高温作业职工劳动保护工作，充分体现工会组织对广大职工的关怀，根据《湖南省总工会办公室关于组织开展劳动保护督查和“送清凉”活动的通知》要求，我部拟定7月1日至8月25日前请省总和市委领导挂帅，市总领导带队（相关部门配合）、到我市部分企事业单位对一线职工进行“送清凉”慰问和对工会劳动保护监督检查。具体方案如下：
一、活动时间
20xx年x月x日至x月x日。
二、慰问对象
主要在重点工程建设项目、工矿企业、建筑行业从事高温作业的一线职工。特别是劳动密集型企业、大型建筑工地、露天作业、高温作业和密闭缺氧作业等场所的一线职工和农民工。
三、具体时间与对象安排
7月1日上午：市环卫处三中路段、电业局线路所线路维修现场；下午：市交警支队长青路段：
7月2日上午洪山煤矿；下午双峰县甘棠碎石场等。
7月5日上午涟钢板材厂；下午一六九公司；
7月17日上午湖南创一电子科技有限公司；资江煤矿；
7月17日下午湘运娄底公司；
四、资金安排
每个慰问点安排慰问经费6000元，共6万元左右。物品由市总工会负责采购。
五、组织与领导
1、由省总总领导亲自督查和指导两家企业。
2、请市委领导培同省总领导督查慰问两家企业。
六、职责分工
1、市总相关领导分组带队
2、办公室、财务部、生产保护部负责前期准备工作；
3、具体物品由办公室与生产部采购；
4、车辆由办公室负责落实；
5、组宣部负责宣传报道；
6、办公室、生产部、*部女工部等分四组赴现场实施（工作人员见分岗表）。
大暑节气主题活动方案3
活动目的：
“小暑大暑，上蒸下煮”就是在形容夏季闷热潮湿的气候。这个季节养好脾胃，到了秋季高送爽的季节，孩子们才能更好地把吃进去的食物消化吸收并运化到身体内部。所以，这一时期幼儿的重点应该是在消暑纳凉的同时防止寒气和湿气入侵。
活动过程：
通过走出去请进来进行养生知识推广和普及让全体教职员工和学龄前儿童安度这一季节：
一、那么小暑节气只有这样才能提高更健康本质安全。
1、起居养生
从中医理论方面讲，小暑时人体阳气旺盛，阳气具有护卫体表、抵御外邪的功能。只有保护好自身的阳气，人体才得以健康无恙。小暑时气候炎热，人体能量消耗较大，此时宜遵循“少动多静”的养生原则，以免阳气外泄太过。每天作息应有规律，除了要保证充足的睡眠外，也要注意劳逸结合，运动时一定要掌握好强度，避免强度过大。
俗话说：“冬不坐石，夏不坐木。”小暑节气气温高、湿度大，久置露天的木料，如小区或公园里的木椅木凳，经过露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气。如果人在上面坐久了，可能诱发痔疮、风湿和关节炎等病，因此小暑节气时不宜在木质凳椅上久坐。
2、饮食养生
俗话说“热在三伏”，小暑节气恰在初伏前后，因此在饮食上应注意清热祛暑，宜多食用荷叶、土茯苓、扁豆、薏苡仁、猪苓、泽泻等材料煲成的汤或粥，多食西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜等蔬菜和水果。
也有人将小暑节气的饮食概括为“三花三叶三豆三果”。“三花”指金银花、菊花和百合花，此三花在药店里有售，适合冲泡成茶，是消暑佳品；“三叶”是指荷叶、淡竹叶和薄荷叶，此三叶也可在药店里买到，也适合冲泡；“三豆”是指绿豆、赤小豆和黑豆，中医称之为“夏季灭火器”，能清热降火；“三果”是指西瓜、苦瓜和冬瓜。
重点来说说苦瓜，中医理论认为：“苦能清热”。苦瓜性味苦、寒，归脾、胃、心、肝经，具有清热消暑、凉血解毒、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。
此外，苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。同时苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。苦瓜中高能清脂素，即苦瓜素，被誉为“脂肪杀手”，它的特效成分能使人体摄取的脂肪和多糖减少40%~60%左右，可用于减肥。
3、运动养生
小暑时节运动强度应避免过大，可选择在早晨或傍晚进行散步、太极拳等运动，也可选择游泳、瑜珈、旅游等。无论选择何种运动方式，都应注意避免运动后大汗淋漓。
游泳可谓最适合盛夏的一种运动方式。小暑时节游泳不仅可健身，而且可消暑。因为水的导热能力比空气的导热能力大很多倍，游泳时水可帮助身体更快散发热量，因此人会感到凉快、舒适。游泳可防治颈椎、腰椎疾病，能增强心肺功能，提高机体免疫力。
游泳时由于水的浮力作用，身体的脊柱由原来的直立状态可以变为水*状态，大大减轻了脊柱的负担，从而有效降低了颈、腰椎间盘内的压力。同时，水流对脊柱、肌肉和皮肤还可起到“按摩”作用，对防治颈椎、腰椎疾病有一定作用。游泳时不仅能增大呼吸肌的力量，而且能扩大胸部活动的幅度，增大肺的容量，从而增强肺功能。
游泳时人体各器官都参与其中，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的.加快，会增加心脏的负荷，使心跳频率加快，收缩强而有力。因此，长期游泳可增强心肌功能。
小暑气候炎热，人容易变得烦躁不安。此时练瑜伽可起到安神养性的作用。瑜伽起源于印度，是一种古老的健身术和人体锻炼法，在古圣贤帕坦珈利所著的《瑜伽经》中，瑜伽被准确地定义为“对心作用的控制”。有研究表明，长期坚持练习瑜伽功有助于发挥意念对自主神经系统的控制与调节。在小暑时节练习瑜伽，可以使人保持心境*和，帮助舒缓烦躁情绪。
4、情志养生
小暑时节气候炎热，人容易烦躁不安，在情志方面要注意保持“心静”。遇到任何事情都要戒躁戒怒，保持心气*和，做到“心静自然凉”。
二、那么大暑节气只有这样才能提高更健康本质安全。
1、精神调养
注重“心静”，保持心情*和。
2、起居调养
大暑暑湿炎热，避免烈日下暴晒，预防中暑；避免汗出后即吹冷风，寒邪侵袭而出现感冒、关节疼痛等疾病；注意休息，适当午睡，保持精神充沛和心情舒畅。
3、运动调养
可以选择早晨或傍晚在河边、花园里进行低强度运动，如瑜伽、散步等，避免运动后大汗淋漓。有一点大家要记住了：运动中科学补水必不可少的。
4、饮食调养
宜进食温软食物，切忌任性进食寒冷食物、不知饥饱，可多喝热米汤、热粥、绿豆汤等养胃生津，益气消暑。
三、大暑防中暑吃什么
苦瓜
苦瓜又名“凉瓜”，是夏季消暑的最好蔬菜，营养非常丰富，有清热解暑、健脾开胃、降血糖、美容、防癌等功效，大暑天热，吃苦瓜最好。
绿茶
绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火，有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目等功效，最适合夏天喝。
鸭肉
鸭肉性寒，是夏季进补的优良食品，营养很高，有除湿、解毒、滋阴、去燥、养胃、补肾、消水肿、止咳化痰等功效，非常适合大暑的时候吃。
大暑防中暑吃什么好预防措施
西红柿
西红柿是大家最为熟悉的果蔬之一，性凉，营养丰富、酸甜爽口，有清热止渴，养阴凉血、生津止渴、美容、防辐射、减肥等功效。将1~2个西红柿切片，加盐或糖少许，熬汤热饮，可防中暑。
西瓜
西瓜民间又叫“寒瓜”，味甘甜、性寒，是瓜类中消暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜，酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。
绿豆
绿豆是夏季饮食中的上品，营养丰富，有清热消暑、美容养颜、止渴利尿等功效，有“济世之食谷”之美誉。在大薯天，可煮绿豆汤或绿豆粥喝。
三、预防中暑的措施
1、充足的睡眠
合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。
2、做好防晒措施
室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。
3、科学合理的饮食
吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。
4、合理饮水
每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3%-0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。
四、幼儿发生中暑的四步处理法
1、立即将幼儿移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下或有冷气的房间休息。
2、让幼儿仰卧，维持呼吸道的通畅，解开衣扣，脱去或松开衣服，用湿毛巾擦拭全身降温；如幼儿的衣服已被汗水湿透，应及时给幼儿更换干衣服，同时打开电扇或开空调，以便尽快散热，但风不要直接朝幼儿身上吹。
3、在孩子意识清醒前不要让其进食或喝水，意识清醒后少量多次饮淡盐水，补充足够的水分和盐分，每次饮水量以不超过300毫升为宜，也可以给他喝一些鲜果汁；还可口服仁丹、十滴水、藿香正气水等药物。
4、不要让幼儿吃油腻食物，过多食用会增加消化系统的负担，使大量血液滞留于胃肠，而输送到大脑的血液相对减少，营养物质也不能被充分吸收。
让我们掌握科学的育儿方法，同时把握季节和天气的变化，共度一个健康、惬意的欢乐夏日生活。
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