老人练太极拳的正确姿势1 静心用意，呼吸自然 即老人练习太极拳的时候一定要保持思想安静集中，专心引导动作，呼吸*稳，深匀自然，千万不要勉强自己憋气，那样不利健康。 中正安舒，柔和缓慢 即身体下面是小编为大家整理的老人练太极拳正确姿势,菁选2篇,供大家参考。
老人练太极拳的正确姿势1
静心用意，呼吸自然
即老人练习太极拳的时候一定要保持思想安静集中，专心引导动作，呼吸*稳，深匀自然，千万不要勉强自己憋气，那样不利健康。
中正安舒，柔和缓慢
即身体保持舒松自然，不偏不倚，动作如行云流水，轻柔匀缓。
即身体保持舒松自然，不偏不倚，动作如行云流水，轻柔匀缓
动作弧形，圆活完整
即动作要呈弧形式螺旋形，转换圆活不滞，同时以腰作轴，上下相随，周身组成一个整体。
连贯协调，虚实分明
即老人练习太极拳的时候要做到动作连绵不断，衔接和顺，处处分清虚实，重心保持稳定，才能达到练习的`效果。
轻灵沉着，刚柔相济
即每一动作都要轻灵沉着，不浮不僵，外柔内刚，发劲要完整，富有弹性，不可使用拙力。
老人练太极拳的正确姿势2
静心用意，呼吸自然
即老人练习太极拳的时候一定要保持思想安静集中，专心引导动作，呼吸*稳，深匀自然，千万不要勉强自己憋气，那样不利健康。
中正安舒，柔和缓慢
即身体保持舒松自然，不偏不倚，动作如行云流水，轻柔匀缓。
即身体保持舒松自然，不偏不倚，动作如行云流水，轻柔匀缓
动作弧形，圆活完整
即动作要呈弧形式螺旋形，转换圆活不滞，同时以腰作轴，上下相随，周身组成一个整体。
连贯协调，虚实分明
即老人练习太极拳的时候要做到动作连绵不断，衔接和顺，处处分清虚实，重心保持稳定，才能达到练习的效果。
轻灵沉着，刚柔相济
即每一动作都要轻灵沉着，不浮不僵，外柔内刚，发劲要完整，富有弹性，不可使用拙力。
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