为什么要常做俯卧撑1 1、强身健体，缓解脊柱疾病 相对于其他的锻炼形式，俯卧撑是一种较为全面的锻炼方式，在做俯卧撑的时候，需要全身肌肉的紧密配合，特别是对塑形有较大影响肱三头肌，腹肌，背肌，胸大下面是小编为大家整理的为什么要常做俯卧撑3篇（范文推荐）,供大家参考。
为什么要常做俯卧撑1
1、强身健体，缓解脊柱疾病
相对于其他的锻炼形式，俯卧撑是一种较为全面的锻炼方式，在做俯卧撑的时候，需要全身肌肉的紧密配合，特别是对塑形有较大影响肱三头肌，腹肌，背肌，胸大肌等肌肉群，俯卧撑都能很好的锻炼到位，能够起到强壮骨骼，强大肌肉的作用，并且时间短，见效快，男人如果坚持常做俯卧撑，可以增强身体的体质，促进全身肌体的健康。
日常生活中，特别是天天坐着的上班族， 都会有很多不良的动作姿势，影响下背的正常内弯，脊柱内弯的减少会引发多种背部和脊柱问题，尤其容易引发椎间盘疾病(肿胀和突出)，使得患病者疼痛难忍，无法正常生活。其实，这种情况是完全可以避免的，只要我们在日常生活中做做俯卧撑，就能有效提高上肢、胸部、腰背和腹部肌肉力量，帮助恢复脊柱的正常内弯，预防椎间盘肿胀和突出，彻底摆脱疼痛困扰。
2、调节情绪
男人在做俯卧撑时，会分泌大量的汗液，汗液的排出能带走体内很多的有害物质和废物，也会清理掉一些负面情绪，对舒缓心情，调节情绪有一定的帮助。其实很多人都有这样一个经验，不快，悲伤，烦恼的时候，来一次全身出汗，痛快淋漓的"锻炼，绝对会好受很多，身体是革命的本钱，一个健康，强壮的身体往往能带给一个人强大的自信，这对工作，对事业有着极大的帮助。
3、脱单
无论是广大男性朋友还是广大女性朋友，有的时候，你脱单最大的障碍就是失去掌控的腰围和萎靡不正的神态，而多做俯卧撑，绝对能让你一改颓废的气质，健康有力的身体能让女生一看见你就有一种安全感，脱单还不容易么?女生也一样，男人喜欢的是该粗的地方粗，该细的地方细，小鸟依人虽然好，但是这样的女生是毫无自我防卫能力的。
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