护士如何缓解工作压力1 1、对象与方法 1.1调查对象 选取4所医院手术室护士106名，*均年龄29岁，职称护士48人，护师37人，主管护师18人，副主任护师3人；文化程度：中专42人，大专4下面是小编为大家整理的护士如何缓解工作压力,菁选2篇【完整版】,供大家参考。
护士如何缓解工作压力1
1、对象与方法
1.1调查对象
选取4所医院手术室护士106名，*均年龄29岁，职称护士48人，护师37人，主管护师18人，副主任护师3人；文化程度：中专42人，大专48人，本科16人；手术室工作年限：3年以下38人，3～5年32人，6年～10年23人，10年以上13人。
1.2调查方法
20xx年2月10日至25日采用问卷调查，内容包括：压力大孝压力源及个人特征3个方面。各种压力源按其所查比例从高至低进行排序。发出调查问卷106份，收回问卷106份，回收率100%。
2、结果
医院手术室护士90%表示工作年限长、特殊工作性质及劳动强度大，压力大；87%的护士担心职业潜在危险大，担心被感染各种传染病；84%护士感到岗位竞争压力大；8%护士感到人际关系复杂，护士社会地位低；76%的护士感到手术工作风险大。
3、讨论
3.1手术室护士主要压力源分析
3.1.1手术室护理工作的特殊性
3.1.1.1工作环境封闭环境是人们赖以生存的外部条件，长期在不良的环境中工作严重影响人的心理健康，从而心理易产生压力。
3.1.1.2心理方面的压力源手术室护士每日高度紧张，遇有危重急症抢救及复杂手术心理压力尤为明显，害怕器械纱布遗留在患者体腔内，是手术室护士最大的心理压力，担心与医生沟通不良（尤其年轻护士）不能配合好手术，担心延误手术时间，是手术室护士另一种心理压力源，乃至影响护士的身心健康和工作质量。
3.1.2职业潜在的危害性
常见的职业危害有：
3.1.2.1加强对手术室护士的人性化关爱为了改善当前手术室护士的工作环境，院领导、科领导应设法消除和松弛护士紧张的心理，尽量创造一个轻松愉快的工作环境，培养协作精神，从而减轻精神上的负担，加强护士心理学知识的培训，提高护士应对压力的能力，给予手术室护士充分理解。
3.1.2.2有害气体的危害含氯消毒剂的应用和麻醉使用的气体和挥发性液体全麻药（如易使宁）等有害气体造成护理人员在xxx的环境中约为4.5h/日或更长，每周5.5个工作日，38.5h/周或更长，吸入较高浓度的麻醉气体，使人头晕头痛，对手术室护士身体造成潜在危害而产生压力。
3.1.2.3电离辐射的影响随着高科技的仪器广泛应用如术中透视定位装置，外科手术中极大的提高了手术的准确性。给使用人员带来了不可避免的副作用，护士每天都在被动吸收电离辐射，不仅影响生育而且放射线造*体白细胞减少，免疫力下降使造血系统损害，会因蓄积作用而致癌，这些因素都对护士健康造成潜在的危害，产生过重的心理压力。
3.2应对压力的方法
3.2.1释放压力，保持心理健康的方法
3.2.1.1鼓励法人们感到有压力，大多是因为工作责任感所致。此时鼓励自己打起精神，勇敢面对挫折和烦恼，不但增强了自信心，而且使精神境界得以升华与净化。这是一笔宝贵的精神财富。
3.2.1.2宣泄法把压抑的情绪宣泄出来，以减轻和消除心理压力，避免引起精神崩溃。
3.2.1.3娱乐法通过娱乐活动来陶冶性情、振奋精神。娱乐能使肌肉放松，消除神经紧张，减轻“社会束缚感”，有助于人们乐观地面对现实。
3.2.2加强自身防护
3.2.2.1锐利仪器使用的防护手术室护士应准确传递器械，规范操作行为，使用后应固定位置妥善处理。
3.2.2.2提高防范职业危害的意识为了避免接触感染，术前进行访视，了解患者病情，对于乙肝、丙肝等特殊感染患者，做好预防措施。建立手术室护士健康档案，定期检查身体，登记记录。
3.2.2.3加强沟通交流通过召开座谈会谈话等形式，促进医护之间的沟通了解，促进医护关系达到最优化，形成合作的氛围，对患者进行医务宣传教育，让社会更多的了解和认同手术室护士的工作，增强对护士工作的理解和尊重。
总之，随着医学模式的转变和新技术的发展，对手术室护士的各个方面都提出了新的要求，手术室护士只有不断的提高各方面的素质，不断适应新的角色，才能充分调动护士工作的积极性。
护士如何缓解工作压力2
科学排班，合理安排护士的工作和休息时间
护士长要根据工作实际情况，合理安排护理人员，实行科学排班。尽可能做到新老护士搭配，工作能力强与工作能力将弱的搭配，充分理解护士肩负工作与家庭的双重压力，尽可能满足护士的合理要求，既保证护理到位，又给护士更多的私人时间。如果危重、手术病人较多时，应加强中午班、夜班的护理人员，以减轻护士的体力消耗，缓解工作压力。当护士身体状况欠佳时，在不影响工作的前提下，可安排休息，以缓解护士的身心健康。以便身体恢复健康后，更好地投入到护理工作中。
减轻工作压力，建立良好的人际关系
护士在*时工作中要保持良好心态，认真工作。积极参加体育锻炼，增强机体抵抗力，学会自我放松、自我调节的方式，减轻工作压力，以最佳的心理状态投身于护理工作中。护士的护理服务对象是病人，只有把患者当自己的父母、兄弟姐妹，和蔼、亲切，站在患者的角度考虑问题，尽量满足他们的需要。在护患关系问题上，要以包容之心树立良好形象，赢得患者对护理工作的理解，并能主动配合治疗。同事之间要互相支持，彼此建立良好的人际关系，有利于提高护士的自身应对能力，减轻工作所带来的压力。以便更好地工作，提高护理质量。
加强业务知识培训，努力提高基本技能
医院要加大对护士的培训力度、护士要通过各种方式自学，努力提高自身基本技能。护理人员只有掌握更多的知识技能，才能不断地提高自己的工作能力，实现自我价值，才能适应医疗技术的不断发展和对护理工作的需要。从而提高护理质量。
降低护理工作量，提高护士待遇
医院要寻求降低护理工作量的有效措施，降低护理工作量。如增加护理人员编制、配备适当的护理员等。医院要将护理服务工作与经济效益挂钩，使护士的辛勤劳动能得到合理的回报，增加护士收入。在奖金分配上尽可能减少同级医护人员的差距，在晋升职称、评选优秀方面给予同等的机会。这样，护士才能心情舒畅，努力工作，从而提高护理质量。
改善工作环境，降低职业风险
医院要为护士创造良好的工作环境，改善办条件，经常开展各项活动，丰富她们的业余生活，以便使她们的身心放松。要加强对护理工作的宣传，倡导全社会充分尊重护士和护理工作，使他们真正了解护理工作的价值。同时，护士要不断学习有关法律、法规，提高自身素质和护理道德修养，强化个体处置各种事件的能力，增强自身防护意识。
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